酵素深层排毒之——轻断食

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减 肥 瘦 身
轻断食排毒的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。
断食排毒期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以酵素轻断食能深层分解脂肪和垃圾。

调 理 脾 胃
人体的脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。轻断食期间，脾胃能回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功能恢复等。断食排毒是调理脾胃病最安全最强效的方法。

美 容 美 颜
为什么轻断食不会变成“皱皮柑”，反而变得身材健美，容光焕发呢？这时因人体的血管畅通了。轻断食深排的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。因而血到邹平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是轻断食排毒对美容有奇效的科学依据。

增 加 免 疫 力
白细胞在营养丰富的情况下，也是处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物；但在断食排毒期间，它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以断食期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫力越来越低。断食排毒有效恢复人体正常体温，恢复免疫力。

酵素轻断食方法简介

酵素断食的三个阶段

酵素断食从时间上分为3个阶段：

1、预备期

为了让身体有个适应的过程，从实行酵素轻断食的前一天开始就需要节制饮食，选择清淡素食。当然这天也要禁烟，禁酒。

2、断食期

每天5~6杯酵素果蔬汁，两小时饮用一次，感觉饥饿时可以吃一些健康的水果干。

3、复食期

复食第一天也要清淡饮食，可以喝小米粥， 多吃蔬菜和水果，外加适量的营养补食品，比如 五红汤 等，记住一点切记暴饮暴食。

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