澳洲30岁男子去趟健身房，身上肌肉竟溶解了！

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横纹肌溶解综合征

通常发生在肌肉严重受创后，由于细胞破损，肌红蛋白等物质崩溃外泄进入血液，当血液变得粘稠时就极易堵塞肾小管，导致急性肾损伤甚至肾衰竭的现象。

肌肉溶解症表现为：肌肉出现持续性疼痛无力，尿液呈酱油色或可乐色。

经研究调查， 急性运动和长时间反复运动 是肌肉溶解最常见的诱因，目前大多数患够急性肌肉溶解的人，很多是由于“长时间不运动而后突然大量运动”造成的肌肉溶解。

因为身体长期处于不运动状态，猛然进行高强度运动身体难以适应，一旦超过机体承受能力，肌肉就很容易崩溃。

为什么会患上“横纹肌溶解征”？

运动强度过大，超出自身身体承受范围，导致骨骼肌破裂溶解，大量肌红蛋白进入血液。

过量食用海鲜、药物也可能发病，这些药物主要是降血脂药及抗生素等。

许多老年人患有心脑血管疾病，其引起抽搐时会使人体肌肉被动剧烈运动，引发横纹肌溶解。

如何避免“横纹肌溶解征”的发生？

循序渐进的训练：你不会一口吃成大胖子，也别妄想一次练成肌肉男。有人总觉得我毅力好，能吃苦，一上来就玩高阶训练，上大重量高难度，横纹肌肉溶解就喜欢那种没啥基础还爱死撑的人，死磕有风险，训练需渐进。

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