身体有这个特征的人，血脂、血糖更健康，还可能更聪明！

当身体暴露在寒冷条件下时，通过肌肉颤抖 （一种快速的肌肉收缩过程） 产生热量 ，有助于维持体温。因此，拥有较高肌肉质量的人可能会因为他们的肌肉能更有效地产生热量而在寒冷环境中感觉更温暖。

有人可能会问，脂肪不是才御寒吗？确实，体脂肪也可以作为一层绝缘层帮助保持体温，但这是“被动防御”，而且过高的体脂百分比可能会影响身体对寒冷的感知和反应。

多项研究发现，相比于肌肉量较少的人群，肌肉量较多的人群通常有 更健康的血脂水平 。

肌肉组织在代谢过程中的作用有提高基础代谢率和改善胰岛素敏感性的效果，这两者都对维持健康的血脂水平至关重要。

如果肌肉量大，即使你同时也有不少的体脂， 健康程度也相对更高 。

比如一项研究发现，即使在体脂百分比相同的情况下，肌肉量更高的人通常有更低的心血管疾病风险。另一项研究则发现，高肌肉量与更长的寿命有关，无论体脂百分比如何。