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颈椎病动脖子?最笨的办法!不动脖子,两招搞定颈椎病

健康生活圈  · 公众号  · 养生  · 2017-03-02 11:46

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颈椎的发病年龄越来越低,甚至二十来岁,中老年人更多,那么怎么办呢?

有很多人颈椎病,除了上医院治疗以外,就在家里老动颈子,实际上颈椎病动颈子是最笨的办法。我们不动颈子,动什么呢?动周围的这个部位,你比如说肩膀、手臂。


今天给大家介绍几个对颈椎有帮助的保健方法。

第一个动作:拍后背







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