早调心肺，晚调肝肾，最好的医生就是你自己！

正文

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要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把钙吃掉，食疗胜药，把饭当成药吃，千万别把药当成饭吃。

三

有一句话说得好，腾不出时间睡觉，迟早要腾出时间生病，咱们中国有一句老话，天天失眠，少活十年。

四

女性终生不要离开豆，因为豆类里面有大豆益黄酮: 刺激雌激素分泌，保护妇科。

五

养肝： 绿豆、绿色蔬菜、醋

绿豆汤： 水沸后再煮七八分钟（夏天五六分钟），不放糖，脾气不好、老生气，近视、高血压、高血脂、高血糖。

降肝火蔬菜： 吃晚饭的时候吃生拌菜，放芝麻酱（补肾），放适量醋。

六

脾不好： 大便一天多次，唇干，口腔溃疡，妇科、前列腺问题，不育不孕，痛经，脸蜡黄 养脾：喝豆浆 国外有豆腐节，外国人都吃豆浆了，中国人都改吃牛奶了，营养过胜，不好。

健脾： 水果（除西瓜），玉米、小米

伤脾： 饮料，冰饮料，甜健脾，过甜伤脾

七

鼻炎为什么不能根治，因为光治鼻子了，根在肺，治肺就能根治。

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