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连续一个月“过午不食”，能瘦多少斤？

瘦瘦  · 公众号  · 健身  · 2019-10-15 14:38

正文

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这个许可的时间就是【太阳到正中午后】

但是，正中午后到次日黎明这段时间，是不允许吃东西的。


“过午不食”的好处

02

  1. 身体的耐糖能力提高。

  2. 体重快速减轻。

  3. 肠胃变干净了。


“过午不食”的坏处

03

  1. 降低基础代谢

  2. 肠胃变差

  3. 容易暴食







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