拉开女人差距的，是每天的这15分钟

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从一个大家羡慕的“豪门新娘”跌入了人生谷底。

命运就像一个漩涡，一旦被卷入就只能 被无情的推着走， 越陷越深。 她开始整夜整夜的失眠、做噩梦，情绪也越来越不稳定。

长期的焦虑和失控中，她的身体渐渐吃不消了， 不仅 暴瘦30多斤， 面色暗黄毫无生气，更重要的是，长期的 闭经让她整个身体系统彻底紊乱。 头晕、恶心、乏力，经常吃不下去东西。

不得已，她去医院做了检查。

医生的话，让她彻底崩溃： “长期闭经，已经让你的子宫功能受到了损伤，再这样下去，你可能会无法生育！”

她本以为，被逃婚已经是她人生最痛的打击，但万万没想到， 她可能再也无法拥有自己的孩子，这对一个女人来说是多么残忍！ 连续的暴击让她彻底想要逃离。

带着伤痛逃离，孤身流浪异地

坚持这件事后，她的人生逐渐新生

2008年10月，她决定把自己连根拔起 ，带着满身的伤痛，孑然离开这个熟悉的地方。

此后，她行走于杭州、新疆、内蒙、广西等各个地方，像游魂一样： 身在流浪，心灵却没有任何可以栖息的地方。

直到那天，她路过苏州的一间禅房，看到美国的昆达里尼瑜伽大师、慈善家 Gurubachan Singn Khalsa 正在讲解瑜伽， 她被老师柔和自信的笑容深深吸引，抱着试试看的态度，在老师的带领下，她体验了一节瑜伽课。

在体式的不断拉伸和冥想的静默里，她感觉到了 前所未有的放松和疗愈， 压抑太久的情绪连同泪水从眼底不断滑落，她发觉自己的心结渐渐开始松动。

体验结束后，她向瑜伽大师表达了感谢和歉意，瑜伽大师笑着说：“ 不必道歉，承认真实的自己并不是件可耻的事情。”

▲玲玲向瑜伽大师虚心请教

玲玲反复琢磨了一下，是啊，整整三年过去了，为什么她还陷在这段失败的感情里走不出来？

究其根本原因，其实是不愿意接受真实的自己，因为真实的自己是那么不完美。

从小到大，“别人家的孩子”， “系 花 ”、“高材生”等这些标签就像她的人生勋章， 她不想让别人看到她的脆弱和不堪，更 不愿去接受被抛弃的命运。

要真正走出来，首先就要接纳自己所有的不完美，让身体和心灵回归平静和喜悦的状态，而瑜伽是她想到的最好方式。

她从最基础的瑜伽体式开始练习，从刚开始的10分钟到30分钟再到两小时，她的身体在这种持续的锻炼中慢慢恢复了起来。

在瑜伽大师 Gurubachan Singn Khalsa 的带领下，她像海绵一样不断汲取，从最初级的瑜伽助教做起，逐渐成长为 美国KRI认证的瑜伽高级老 师、加拿大M AMALIVE基金会健康乳腺教师；

2012年，她被智利女性之光基金会创始人 Nam Nidhan Kaur邀请进行 全球巡游 ， 巡游香港、台湾、菲律宾 等地，帮助数万女性用瑜伽进行自我调整和疗愈，备受好评；

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