她每天在沙发上做这9个小动作，竟然甩掉了全身的赘肉？！太神奇了！

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甩肉动作2：

面对沙发约一步的距离，站直，双手扶在后脑勺，保持背部挺直，收紧腹部，然后做高抬腿的动作，同时将脚尖触碰沙发坐垫。如此反复进行。

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甩肉动作3：

背向沙发约一步的距离，站直，左手抓紧枕头的一角，右手自然垂放于身体一侧，将右脚架在沙发上，且脚背紧贴沙发垫面，保持背部挺直，收紧腹部，然后双腿屈膝向下深蹲，同时用力将枕头向左右两侧甩，再恢复站姿。如此反复进行1分钟，完成后换另一侧继续。

甩肉动作4：

面向沙发站直，双臂曲肘，双手握拳放于胸前，双脚发力，向上跳起，落地的时，将双手撑在沙发上，保持背部挺直，双腿向后蹬，做一个俯卧撑；再收回双脚，站直，双手握拳放于胸前，再跳起，双脚落地时，双手撑在沙发上，双腿向后蹬，做一个俯卧撑，在收回双腿向上跳起。如此反复进行即可。

甩肉动作5：

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