专栏名称: 营养师顾中一
350000 人关注。顾中一,注册营养师、2017年十大科学传播人物。八年三甲医院营养师经验,所著科普图书已销售十余万册。
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你的手腕是否时常感到疼痛或麻木?警惕腕管综合征!

营养师顾中一  · 公众号  · 养生  · 2025-06-07 22:20

正文

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03


怎么做


工作空间


首先就是打字或者使用鼠标时, 手腕应该属于中间的中立的位置 ,比如用一个单独的键盘或者一个合适的显示器,来避免手腕的角度导致神经压迫。


特别的辅助装置


使用帮助保持手腕和手臂在一条直线上的一些办公产品,比如 手腕托 。键盘、鼠标的大小也要合适,比如我就发现我用一个非常大的鼠标就会舒服得多。


手腕固定







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