日出而作，日落而息：古人的作息时间与养生

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寐，这个字就是睡着的意思。我们常用的成语，如“夙兴夜寐”、“梦寐以求”等。

寐，在《山海经》中指代一种鱼：”“诸钩之山，无草木，多沙石。是山也，广员百里，多寐鱼”郭璞注为“鮇鱼”。

现代人多称作嘉鱼、卷口鱼。

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十二辰

武当山日出（资料图）

古人的时间观念里，有一个常用的概念：时辰。辰，是“震”、“振”的本字，《说文解字》解释为：“辰，震也。三月，阳气动，雷电振，民农时也。”在十二支中，辰代表三月。

《日知录》中解释为：“日月所会谓之辰”。

《周易集解》 引《九家易》中有：“ 范者，法也。围者，周也。言乾坤消息，法周天地，而不过于十二辰也。辰，日月所会之宿，谓诹訾、降娄、大梁、实沈、鹑首、鹑火、鹑尾、寿星、大火、析木、星纪、玄枵之属是也。 ”

十二时辰与北京时间（资料图）

古人对一天的划分经过了一段演变， 《淮南子·天文训》 中是将一天分为十五段：“晨明、朏明、旦明、蚤食、晏食、隅中、正中、小还（小迁）、餔时、大还（大迁）、高舂、下舂、悬车、黄昏、定昏。”

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