我的天哪！把可乐熬干居然变成这个了

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冰红茶：三根

橙汁：一根

奶茶：一坨

冰糖雪梨：四根

可口可乐：三根

所以，有时候不经意间的一瓶饮料，就会让你糖分摄取超标，长期以往还会对身体健康带来诸多隐患，如 会导致龋齿、 引起厌食、降低营养素吸收、使皮肤变差，长痘痘、长雀斑、引起肥胖、引发糖尿病 ......

看完之后你还敢把饮料当水喝吗？ 记住：你喝的不是饮料，是糖！更是脂肪！赶快戒掉，还是多喝水！多喝水！多喝水 ！

要知道，身体的所有分子细胞、组织和器官，要保持机体活力，都离不开水的滋养。就连美国生活指南网站LifeHack专文援引在对相关研究进行了一番梳理后，也表明饮用清水对人体健康有多方面裨益。

1. 提升创造力。 据《人类神经科学前沿》期刊发表的一项研究，只喝清水30天，大脑的反应变得更快。大脑的高效运作需要大量的氧，由于水中富含氧气，可以激发大脑活力，让思维更敏锐，并提升专注力。

2. 减缓衰老。

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