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早上起床黄金9分钟，为了自己收藏起来！

老子道德经 · 公众号 · 道教 · 2024-03-08 06:00

正文

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，强身健体，延年益寿！

1、两手对 搓一分 钟——治疗肩痛【微信公号：老子道德经】

2、手指摩头一分钟——头发乌黑

3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩

4、转动眼睛一分钟——提神醒目

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