正文
缓解方法：
首先要放松情绪，不要过度紧张；其次不要憋尿，若有尿意应及时排空；睡前少喝水，不要喝甜饮料。另外，建议从孕晚期开始进行缩肛锻炼，有助分娩。如果出现尿道口烧灼感、腰痛、血尿、发热等情况，应及时就医。
常见于孕晚期、双胎妊娠者、体重增长较多者和并发贫血者。
主要表现为：心率加快（从孕10周开始，每分钟增加10~15次）、呼吸急促、疲乏无力等。
缓解方法：
注意休息，放松情绪；适当运动，如快走、水中有氧运动等，心率以小于140次/分为宜，每周累积时间150分钟；少食多餐，营养均衡，选择含铁量丰富的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄等，并在孕中晚期补充铁剂。
妊娠后，体内皮质类固醇激素、雌激素及雄激素水平发生变化，进而身体发生一系列生理性变化而引起各种皮肤改变。
缓解方法：
90%以上的孕妇都可见妊娠纹，无需特殊处理，但要注意营养均衡，有利于改善肤质和皮肤弹性，还要避免体重增长过多，孕中晚期体重每月增长不宜超过2公斤。
妊娠中晚期容易得妊娠痒疹，即皮肤出现丘疹、风团或疱疹，躯干多见，也可在腿、臂部出现，伴随瘙痒。
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这时要做到：生活规律、避免烦躁；自我调整、缓解压力；保持皮肤清洁、湿润；沐浴后及时涂抹护肤霜；避免过敏，少食辛辣刺激食物；不要随意搔抓，可外用炉甘石洗剂缓解症状，但若出现皮肤发黄应及时就医。
由于胎盘分泌松弛素、妊娠晚期重心前移，腰骶部会产生疼痛感，耻骨也会联合分离。
缓解方法：
腰骶部感到疼痛时，要经常变换姿势，避免长时间保持同一个姿势;适当补钙；坐着的时候，可铺个软垫，减少骶尾部的压力；平时应穿低跟、柔软的鞋；注意适当运动，增加腰背肌力量。出现耻骨联合分离时，也要避免长时间站或坐，注意休息，适当补钙；可使用托腹带，缓解耻骨部位的压力。
