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氮泵到底是啥？

KI健身 · 公众号 · · 2017-12-05 19:13

正文

比如，咱们之前说过的β-丙氨酸

β-丙氨运动中的主要作用就是增加身体中的肌肽，从而缓冲疲劳感，延长最大体力时间。

看到一个认识的，心里就踏实多了，继续看下去，大多数氮泵里还会有瓜氨酸，不过存在形式有些差别

瓜氨酸在训练中的作用是可以增加泵感

你白激动！

想要强烈的泵感，首先是把动作做对，不然你别说吃瓜氨酸，你就是吃瓜都没用

还有一些氮泵里会有一水肌酸

肌酸的作用之前跟大家说过，能够给身体提供能量，尤其是做力量训练的时候，能够提升训练效果

还有一个成分是咱们之前没有提到的叫：胆碱酒石酸盐

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