她51岁美过林志玲，S身材似20岁少女：每天10分钟，你也可以越活越年轻

应了那句“明明90斤，一双腿暴露了130的体重”。

小编何尝不想改变这种现状呢，可现实却在不断地打脸： 别白费工夫了 ！

难怪人家说，腿是全身最难减的部位。

可对于我们这些腿粗的人，难道就没有简单有效、又不痛苦的方法吗？

当然有！

遇到她那一刻，小编就知道，小粗腿们的春天要来啦！

她叫Rosie，一位名副其实的美腿训练师。

每次出现，都像施了魔法一样，让人挪不开眼，尤其是那双大长腿， 细直、性感 ↓↓↓。

看过《亲爱的客栈》的朋友就知道，她现场 教刘涛、沈月等明星练瑜伽 ，刘涛还夸她 瑜伽教学专业，美腿有妙招 。

国际名模、维密超模雎晓雯每次出场都以“细长直”的美腿夺人眼球。

这其中，也少不了Rosie的功劳。

作为雎晓雯 最信任的私人瑜伽教练 ，Rosie会在维密选秀的前三个月，给模特制定精密的健身计划训练，让她们在台上尽显光彩。

对自己，Rosie也严格要求双腿线条优美，所以和超模一起合照也不在怕的。

↓↓↓（左）雎晓雯，（右）Rosie

令人意想不到的是，美腿女神Rosie过去也是一个集大象腿、小腿外扩、XO型腿严重于一身的人。

和很多人一样，她 自卑、不爱说话，从来不敢穿裙子和紧身裤，经常被朋友嘲笑 ……

↓↓↓因为腿不好看，拍照很不自信

为了改变现状，Rosie也走了不少弯路。

好在偶然一次机会，她了解到了肌肉的科学原理，决定飞往美国进修Health & Sport Science （健康与运动科学专业），翻看过的运动健康类书籍叠起来 大概有3米左右 。

短短的1个多月，Rosie就实现了瘦腿和矫正腿型的目标 ，她才恍然大悟，原来瘦腿这么简单！

通过不断的学习和实践，她达成目标，成为 国家一级运动员的形体指导教练