比管理时间重要1000倍的，是管理精力

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扎克伯格的超凡精力，还体现在对生活的热情上。工作之余，他经常阅读大量书籍，还学中文，最出名的是跑步。每天早上处理完工作，必定要去散步跑步。其中还有一个小故事：

2015年他许下新年愿望，要全年不间断跑够365英里。后来因为参加一个难民辩论，惹怒恐怖分子，恐怖分子发死亡视频威胁，吓得他赶紧雇了16名保镖，然后继续跑步，即使出差期间，满世界都是他和保镖跑步的身影。

他说，跑步不仅让他理清思路，还能获得更多精力。无论工作，还是生活，都需要精力饱满。

同样是工作强度大，休息时间少，有人每天精神饱满，有人却萎靡不振。

这也开始让人怀疑，精力充沛是不是一种天赋？

研究表明，的确有人天赋异禀，世界上存在一种罕见的 DEC2 基因，它使人需要的睡眠时间少，还能依然保持精力充沛，但其实仅5%的人拥有这种基因。

对大多数普通人来说，想要一直保持良好的精神状态，就需要我们能够管理好有限的精力。

必须承认，精力好的人，往往能在快节奏的工作生活中扛住压力；相反，精力差的人，随着时间推移，人生的差距会越来越大。

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无论工作和生活

最后都在拼精力

知乎上有个提问：“《纸牌屋》中的大人物们经常晚睡早起，精力依然旺盛，这真实吗？”

高赞回答@宗宗说： “应该说，没那种精力的人，熬不到那个位置。”

知名媒体人程苓峰写过一篇《马化腾的境界》，他细数了马化腾在朋友圈透漏出来的特质，最后总结得出：腾讯的核心能力，一定在马化腾身上。

“我们都知道什么是对的，什么是应该做的。但我们心力不足，总是多多少少、早早迟迟的妥协了。完成这一伟业（腾讯）的是最原始的心力。所有的能力都是现象，都源自心力的滋养。”

这里的心力，也包含了精力。马化腾就是个拥有强大心力的人。

在员工眼里，马 化腾是个“邮件狂人”，员工凌晨一两点给他发的邮件，都能立刻得到回复。他还经常凌晨两三点在微信上和员工讨论产品细节，直到找出解决方案。

即便如此，他常常还能抽出那么几秒钟的时间，看一眼投资人的朋友圈并且表达对其生活的关心。

程苓峰说： 腾讯的核心能力，离不开马化腾永远旺盛的精力。

而且，懂得培育和管理自己精力的人，即使遇到挫折，往往也能笑到最后。

俞敏洪从北大毕业时，成绩倒数，他却说：

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