主要观点总结
本文介绍了关于婚姻大事的一些趋势和问题，从全球结婚率下降和离婚率上升的现象出发，探讨了幸福的婚姻需要具备哪些要素。文章介绍了人际关系大师约翰·戈特曼对婚姻关系的研究，并分享了他的观点和建议。
关键观点总结
关键观点1: 婚姻大事趋势分析
全球结婚率下降和离婚率上升成为普遍趋势。初婚人数增长，但总体结婚人数减少，离婚人数增加。
关键观点2: 约翰·戈特曼的婚姻观察
约翰·戈特曼是人际关系领域的大师级人物，他对婚姻关系进行了长达50多年的跟踪研究。他提出批评是婚姻关系中危险的信号之一，会导致蔑视和防御等更强烈的负面信号。他还强调了婚姻关系中的末日四骑士现象。
关键观点3: 幸福的婚姻要素
约翰·戈特曼认为婚姻关系的核心其实是友谊。他提出了三个经营婚姻生活最实用的方法：完善爱情地图、表达喜爱和赞美以及在微小时刻彼此靠近。
正文
婚姻当中消磨激情和耐心的，可能是那些平时不太惹眼的琐事。
02
婚姻关系中的“末日四骑士”
那么，回到最根本的问题，怎样才能拥有幸福的婚姻呢？关于这个问题，有一个人的建议特别值得仔细听听，这个人叫约翰·戈特曼，人际关系领域里的大师级人物，他还有个很厉害的绰号，叫“婚姻教皇”。
约翰·戈特曼对婚姻关系做了长达
50多年
的跟踪研究，涉及3000多个美国家庭和700多对新婚夫妇。据说，
约翰·戈特曼本人可以在5分钟之内判断一对夫妻未来一年内是否会离婚，而且准确率高达91%。
回到约翰·戈特曼个人的婚姻状况，他跟妻子朱莉·施瓦茨·戈特曼已经结婚37年，同时朱莉也参与了约翰·戈特曼的很多研究，是最重要的合作伙伴。说白了，至少在婚姻这个话题上，约翰·戈特曼是有一定话语权的。
首先，咱们来说说底线问题，也就是什么样的婚姻关系容易出现危机？约翰·戈特曼说，
婚姻关系当中有4个很危险的信号，也被称为是“末日四骑士”。
第一个信号是，
批评
。注意，是批评而不是抱怨。按照约翰·戈特曼的说法，抱怨只涉及对方做错事的具体事件，但批评的打击面更广，包括对性格以及人格的负面评价。说白了，
抱怨是对事，而批评是对人。
比如，你说的是，你怎么又没辅导孩子的功课？说好我们轮流来的。这就属于是抱怨。但假如说的是，你为什么总是记不住要辅导孩子的功课，你就是对孩子的教育不上心，就是没有责任心。你看，这就属于批评。批评最大的坏处是，当它积累到一定的程度，就会变成另一个危险的信号，蔑视。
没错，我们要说的第二个婚姻危险信号就是，
蔑视
。在婚姻关系当中，当你持续地批评另一方时，就会感觉自己比对方优越，就容易蔑视对方。
咱们继续刚才给孩子辅导功课这个场景。比如，这个时候对方说，我先休息15分钟，再辅导孩子的作业。那出现蔑视的情况是，你可能会说，你确定休息15后会给孩子辅导作业？你就知道休息，要么就是一回家就躺下，要么就是玩手机，难道休息15分钟，对你就那么重要吗？
