日常生活中怎样防治黑眼圈

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日常生活中怎样防治黑眼圈呢？首先要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，还要保持心情舒畅、精神放松。黑眼圈一个重要的成因就是血液循环不佳，中医的穴位按摩有助于打通血脉，可有效缓解和消除黑眼圈。选穴一般多选用眼部周围穴位，如“攒竹”位于眉头之间稍浅的凹陷处；“丝竹空”位于眉尾部分稍稍凹陷处；“太阳”位于眉梢和外眼线连线处向外1厘米处；“四白”位于下眼眶中内1/3处；“睛明”位于内眦角内上方；“鱼腰”位于眉正中；“迎香”位于鼻翼外侧。以上诸穴，用手指按住两边的穴位，慢慢地、轻轻地向内侧推揉，穴位每个按压3—5秒后放松，连续做10次。坚持做眼部的穴道按摩，黑眼圈很快就会离你而去。

生活中偶尔因为熬夜、用眼过度、睡眠不足产生的黑眼圈，只要按时休息，配合穴位按摩就能得以改善。然而，如果黑眼圈长期存在且难以消退，就要注意了，因为它很可能是疾病的征兆，需要及时就医。

（作者系北京朝阳中医医院医师）

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