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第1027期 | 学太极拳都知道“松”，但是真的大松大软是以两股前节有力为前提！

太极养生堂 · 公众号 · · 2018-03-07 23:38

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腰胯带动四肢的虚实运动，传统太极拳中猫行步的单练功法！

为什么练太极拳要迈步如猫行，你知道走猫步是为了练哪里吗？千万别练成四不像！

再次分享太极拳“猫行步”练法！

第915期 | 说猫步谈胯，分享几个有效的开胯方法，如此简单！胯摆弄好了，很多问题都能解开了。

第905期 | “运动如抽丝，迈步如猫行”太极猫步的走法！猫步走好了，领会了精神，再练习拳架事半功倍。

第884期 | 猫步习练中的四大误区！我用了两年时间走了一百二十万步，初步达到了“迈步如猫行”

太极内功的奥妙，读阿邓始修安般念学鬃师方习猫步行，太极功如此真实，不试不知道，一试吓一跳。（三份难得资料免费下载））

要怎样才能气、力入骨呢？ 先要两股前节有力。要把两条腿练出来，而且胯膝踝三个关节松开，做到我以前常说一腿三折。这两条腿是要下大功夫的。一般踝关节松了，胯关节松了，膝盖关节也就松了。擎起彼身借彼力，首先要能擎起自己。双腿擎起别人，单腿要能擎起自己。这其中非要吃大苦耐大劳不可。李雅轩可以连续走几个小时猫步，所以李雅轩的两股前节有力。李雅轩讲练拳要大松大软。真的大松大软是以两股前节有力为前提的。