操心的人，舌头有齿痕，重点是要养好这里

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人在运动时，往往浑身发热、流汗，这不仅能祛除湿，还是一个刺激阳气生发、提高身体机能的过程。晒太阳的道理也是一样的，但现在大家都怕太阳晒，女性更是视太阳为最大的威胁，觉得自己皮肤被太阳晒黑太难看了……这实在是可惜了。现在大家运动的机会少了，又不晒太阳，排汗越少，湿气困在体内越来越多，齿痕慢慢就出来了，当然各种毛病也就慢慢养出来了。

齿痕舌，归根结底是脾虚了，有些是脾气虚的厉害，有些是脾阳伤的厉害 ，脾虚之后，湿气运化的不及时，「泡发」的舌头也就很明显了。

你是这样的「齿痕舌体质」吗？

• 舌头上有齿痕

• 容易操心

• 容易焦虑

• 在家里大事小情要顾及

• 没时间运动

• 偶尔吃点凉的不舒服

• 一天没什么精神

• 皮肤比较松弛

• 完谷不化，比如吃了玉米还拉出了玉米

• 眼袋很大

• 皮肤爱出油
  

• 容易有痰

• 容易便秘或便溏

• 身体容易肿肿的

  
  

如果是这样，每天早上，都可以好好看看自己的舌头， 齿痕的变化每一天都不太一样，通过舌头，和身体好好对话一番，调整自己的身心状态。

健脾，从少操心开始

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