每5秒就有1人因这病死亡！很多人处于前期却不自知……

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1️⃣糖尿病监测6条

只测空腹血糖，会漏掉60%的糖尿病患者；有3/4的患者是很少监测血糖的，规范监测的就更少了；高危人群建议尽早到正规医院筛查，每年筛查1次……

2️⃣糖尿病饮食9条

低GI值(血糖生成指数)、低脂肪、低加工、高膳食纤维的食物，可以更好地控制血糖；餐饮成分、比例、速度、咀嚼次数、进餐顺序等都有技巧哦……

3️⃣糖尿病运动6条

超重/肥胖患者减重目标是3~6个月减轻体重的5%~10%；糖尿病患者需要了解正确的运动方式；每工作1小时，就起来活动下，溜达一圈……

4️⃣控糖真相6条

血糖并不是控制得越低越好；糖尿病的发病与吃糖无直接关系；别人吃了有效的药，你吃了不一定有效；随意停降糖药，有可能造成血糖控制不佳或控制过度导致低血糖，甚至诱发严重后果；降糖药不会致癌；具体用什么药物需要医生根据病情来决定和调整；动态血糖监测的结果，可以让医生更好地判断你适合哪种降糖药……

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