想增肌？！那你千万别做这6件事！

健身课代表 · 公众号 · 健身 · 2017-05-21 20:34

正文

No. 2 营养摄入太少

这个小慕就不详说了。“三分练，七分吃”，想必大家都知道吧。

3.有氧运动做的太多

无休止的进行有氧运动对肌肉生长是没有好处，只坚持有氧运动是会消耗人体的肌肉含量。

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