正文
射 精时，男性的交感神经高度兴奋紧张，射 精后副交感神经和脊髓反射则放松下来，同时引起疲劳的反射机能也“如释重负”。
此时要注意了，如果射 精后马上入睡，那和疲劳相关的反射机能就无法及时接收到大脑发射的“消除疲劳”的信号，劳累感会遗留下来，甚至影响到第二天的生活。
爱爱之后，可以起身做一些日常活动，使因刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。比如喝杯水，或和伴侣说两句情话。
此外，也可以做做“伸拉脊背”的小动作。
站直身体，双手扶住某固定物以保持平衡，然后仰头，后背尽量向后弯曲，臀部向后上方挺起，注意力集中在后颈部和背肌，以感到腰椎、背部有舒畅感为宜。
夫妻某一方可能习惯了“独占”一张床的舒适，认为这样睡觉不会被对方打扰。但性爱后，应该和伴侣分享一张床，或至少在同一张床上亲昵、说会儿悄悄话。
同时，无论是一方还是两人，激情后立刻酣然睡去，都会让性爱的魅力打折扣。
因为这样一来，彼此就没有时间去体会性爱后的满足感，也无法再次回味性爱中的激情。
分床睡的话，还会让伴侣误以为，对方之前的所有热情只是为了“性”。
你可能是为了清洁，但在对方看来，你是在急于结束这次性爱，不给对方“再来一次”的机会。
或者你认为性爱“肮脏”，甚至对方留在你身上的体液也不干净。这一情况在女性身上更多见。
其实，性爱前后做好基本的清洁即可，身体有“自我防御系统”，不会因为性爱后几分钟的缠绵，就给细菌开了便捷通道。
性爱后着急查看手机或立即投入工作，会让伴侣联想到：你刚才激情时，一定也是心不在焉，所以才会如此快结束战斗；难道两情相悦的性爱，还比不上一条短信重要？
在专家看来，这么做，久而久之会削弱伴侣对性的渴望，甚至怀疑你们的感情是否比得上工作等外在条件。
