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如今“刘老头”已经坐拥70万粉丝，
60岁的年龄，拥有20岁的体魄，运动坚持了40年，用实力刷新“网红”的定义。
花甲之年的他仍然恣意地活在每一圈年轮里，永远年轻，永远热泪盈眶。
自律的人有多可怕？
他这一坚持，就是40多年！
据说刘大爷年轻的时候，也是一枚单薄的小鲜肉。
从学生时代就喜欢技巧类运动，比如单杠、双杠。
刚开始健身的时候，因为条件艰苦，不仅没有增肌粉之类的辅助食物，连器械也基本都是自制的。
在石头中间弄个洞就做成杠铃，
现在仍然手到擒来；
在学校单杠、甚至自家的门框上就可以做引体向上，
外在环境从来都不是健身的阻碍。
随手拎起桶装水，都能充当哑铃。
别人还在睡懒觉时候，
他已经从外边跑圈回来了。
早年他在当地肉联厂工作，后来厂子倒闭了。
他就干脆把爱好变成了事业，成为了一名健身教练。
他不但拿下徐州市的游泳冠军，还相继拿下江苏省和浙江省健美60kg组冠军和季军。
如今细想起来，不仅姜是老的辣，肉也是老的腊！
面临着单位倒闭，失业的危险。他不仅没有所谓的焦虑，坚持健身并且把擅长的健身当成职业，成为了一名健身教练。
这一转身，一投入，便是15年。
如今已经退休的刘大爷现在也没有闲下来，
他每天都会去健身房打卡锻炼，并且以力量训练为主。
他说：
“年轻人能玩的我也能玩。
”
甚至年轻人不能玩的他也能玩。
瞧这腾空换手的引体向上，
有多少人可以轻松做到？
