减肥该不该吃瓜，如何优雅地做一名吃瓜群众？

都说西瓜和女人一样都是水做的，吃下去很容易排解，所以不少人拿它作为减肥首选。但如果瓜吃得适量，一旦超过我们摄入的热量标准，又不爱运动，注定还要长肉肉！

单纯靠吃瓜来提供热量，可它能提供的蛋白质、纤维素含量又过少，长久下去会营养不良哒。

我们吃瓜时往往只吃瓜瓤，而忽略了瓜皮，其实 西 瓜 皮也是食材的一种，可以入菜，而且它 几乎不含糖，膳食纤维也高，热量非常低，还有很好的饱腹感。

正因如此，西瓜皮是追求减肥的我们应该经常选用的食材， 像凉拌西瓜皮啊、西瓜皮炒肉啊、西瓜皮陷饺子啊，味道都正经不错，休息时不妨一试哦！