减掉小肚腩，不做腹愁者联盟 | 优恪专题

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而在《银河护卫队》里的他，长这样……

为了能演好星爵这个角色，他在6个月的准备期中不仅减去了60磅的体重，还顺便练了一身肌肉。

说到减肥这件事，优恪君前几天看朋友圈，有一篇文章说5月11日是“世界防治肥胖日”，可是你知道吗？这其实是个小乌龙。

“世界防治肥胖日”被冠以“世界”之名，但并不真的是一个世界性的纪念日，在世界卫生组织的网站和国外网络中也找不到它。

这件事的背景是这样的：目前中国人体重超重人群达2亿，肥胖人群超过9000万，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病逐年增加且呈年轻化趋势。因此，国内有专家呼吁设立5·11为“世界防治肥胖日”，5·11的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。

虽然是个乌龙纪念日，但“肥胖症”仍然是全球性的健康危机。

世界肥胖联盟将10月11日设立为“世界肥胖日（World Obesity Day）”

世界卫生组织等机构在英国医学期刊《柳叶刀》上发表报告说，全球肥胖的儿童和青少年人数在过去40年中增加了10倍。

这一报告分析了近1.3亿人的体重和身高数据，其中包括５岁至19岁人口3150万，20岁及以上人口9740万，揭示了从1975年到2016年全球儿童和青少年身高体重指数和肥胖情况的变化趋势，是迄今流行病学研究参与人数最多的一次。

数据显示，1975年全球儿童和青少年肥胖率不足１％，肥胖人数约合500万女孩和600万男孩；2016年，女孩肥胖率接近６％，人数达5000万，而男孩肥胖率接近８％，人数约7400万。综合来看，５岁至19岁的肥胖人数从1975年的1100万增加到2016年的1.24亿，40年增加了10倍以上。

报告预计，如果这一趋势持续下去，到2022年全球儿童和青少年肥胖人数将超过中重度消瘦的人数。

作为解决方案的一部分，世卫组织同时发布了一份终止儿童肥胖的计划，为各国提供明确指导，其措施包括：促进摄入健康食品和加强体育锻炼、加强孕前和孕期保健、指导儿童早期饮食和身体活动、强化学龄儿童和青少年营养管理等。

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