拯救“梨型身材”，专治下半身肥胖！1个月见效！

2. 走路姿势不对错误

弯腰驼背、蹦蹦跳跳的走；或者踢踏着走、低着头走路，臀部和双腿没有用力、拖沓着走；不喜欢爬楼梯，在有电梯的楼房一定不爬楼梯，这些小习惯都会影响臀部形状。

建议大家：走路时抬头挺胸收腹收臀，多爬楼梯。

3 .站姿不正

站起来就靠着墙、桌子等支撑物，长此以往，会让重心偏向某一侧，容易让盆骨发生形变，臀部也会一大一小不对称，严重影响臀部的美观。

建议大家，站有站相，坐有坐相，站立的时候最好两腿站直，同时收紧臀部，这会让你看起来更加有风度和气质。

1. 减少动物性脂肪摄入

少吃或不吃肥肉、蛋糕等食物，少用猪油、奶油、黄油等动物油，这些食物热量高，且会使脂肪囤积在下半身。

还有一些食物添加剂含量过多，比如色素、香料、膨松剂、增味剂等，还有抗氧化剂和防腐剂等，食用过多会阻碍身体正常代谢，导致皮肤出现橘皮褶皱，而且容易使血液偏酸性，后果就是容易感觉疲劳，囤积脂肪，你的臀当然不可能美！

2 .保证充足的优质蛋白