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小宁的困境，不过是当代年轻人的缩影。数据更易撕开残酷的真相：《中国职场人健康白皮书》显示，76%职场人长期亚健康，90后周均加班超20小时；小红书仅“累点低怎么办”一个话题就有37万+篇笔记，满是“我凌晨两点的工作”“无效沟通怎么破”的吐槽。脉脉高聘发布的《2024年度人才迁徙报告》明确显示，高压下的职场人集体陷入倦怠循环。
可年轻人的“累”，在上一代眼里几乎无法解释。
小宁说，他只要和爸妈一喊累，就会马上被打断：“在爸妈眼里，我西装革履坐在空调大厦里敲字，是一份并不辛苦，甚至有点美好的工作。又不种地，又不打鱼，风吹不着雨淋不着，你怎么天天喊累？天天唉声叹气？”
但是他们不知道办公室冷气十足，却让肩颈越来越僵；从外卖里省下了做饭时间，却省不掉肠胃的慢性不适；嘴上说“我没事”，可其实早就开始掉发、失眠、易怒……
上一代人看不到手机那头永远亮着的“工作群消息”，不懂“已读不回”是种高压，不知道“随地大小班”不只是一句笑话。他们没有经历过这样的职场生态：责任边界模糊、任务碎片不断、时间和空间早已融为一体。这种观念上的鸿沟，加剧了心理负担，让年轻人在疲累中显得更加孤立无援。
继而“累”从体力消耗，延展成为一种普遍的心理状态。“打工人的医美是下班”“累到销魂要出窍”的词条到处刷屏，这恰恰说明这代人从不敢真正大声喊累，怕显得不够拼、怕落后于人、怕一停下就被替代，只好在社交平台上的同龄人间寻求共鸣和慰藉。
成年人嘴上说“我还行”，却多少次在高烧时做PPT，在失眠中努出方案，在情绪爆炸前强装理智。KPI从来不是最重的那根稻草。真正让人喘不过气的，是那种“我不被允许喊累”的心理状态。每当这时候我们总以为是自己出了问题，其实是生活出了问题。
累不是脆弱，是压力过大的情况下，身体发出的“信号灯”。
当疲惫成为时代注脚，我们该如何与压力共存？答案或许藏在反直觉的选择——“主动躺平”的勇气里。人的能量各有不同，必要的时候，不妨让自己活得“懒一点”。
