排毒、美白、瘦身...天然椰子油，竟然这么养颜又美味

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物道君统计一下，它的好处有3大点：

① 月桂酸含量超丰富。月桂酸是一种营养价值等同母乳的高级元素，促进细胞活力，恢复胶原蛋白。

② 营养吸收快。只需几分钟便被吸收进入血液循环。

③ 分解快。椰子油大量的中链脂肪酸，不仅能提供能量，还完全不怕会转化成脂肪。

物道君建议，厨房中的食用油换成更健康的椰子油，塑形瘦身也照样吃出美味。

怎么吃椰子油更健康呢？

椰子油炒菜吃真的很香！它比橄榄油、棕榈油更稳定、耐高温，更合适中式料理。

在米饭里加上一点椰子油，蒸出来的米饭香喷喷，全家都爱吃。

早餐用椰子油煎鸡蛋，吃出元气满满！

还可以用椰子油涂抹杂粮面包，口感超美味。或者和米兰达可儿一样用来拌沙拉吃，比酸奶还香甜。

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