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为什么面对我认为愚蠢的人我更容易愤怒?

巴赫爱喝胡辣汤  · 公众号  · 心理学  · 2017-09-02 19:39

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而这种失控的感觉,会把你逼得发怒。


面对“愚人”,你的控制欲得不到满足,这就是你发怒的原因。



那么现在问题来了,当我们被“愚人”激怒的时候,该如何调整自己的情绪呢?


两个字:承认。——我承认你的水平就是这样了。


我承认你的水平就这样了,那么我就不会再浪费更多时间精力去说服你、改造你;


我承认你的水平就这样了,那么我就可以降低我对你的期待值,我再也不奢望你能改变了;


我承认你的水平就这样了,那么我也可以选择远离你,辞退你,跟你分手,跟你结束关系。


我自由了。


这,就是“承认”的妙处。


当我们学会“承认”的时候,我们的注意力就不会再集中在“控制对方”之上;


当我们学会“承认”的时候,我们就可以把注意力拉回到自己身上来;


当我们学会“承认”的时候,我们终于可以回过头来关照一下自己的需求,问问自己——“我打算做出怎样的选择呢?”


这个时候,我们的控制力就又回到我们自己身上来了。


我们永远无法控制别人,我们只能控制自己;


我虽然无法把你改造成一个聪明的人,但我可以选择辞退你,远离你,不在你身上投注精力。


辞退也好,远离也好,这个选择都是我自己做出来的,这个选择带来的后果是在我可控范围之内的。


我拿回了我的主动权,心情自然平和,怒气自然消散。


那么有的朋友读到这里可能会问了:“如果遇到愚笨的员工,我可以选择辞退他,远离他;但是如果遇到愚笨领导,我们暂时还没有条件辞职,那该如何与之相处?”







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