93岁哲学家的养生秘诀 就这24个字丨原创

养生有三个层次：下士养身，中士养气，上士养心。

所谓养心，不仅是要保护好心脏，更多的还是要保持一个良好的心态。 包括道德修养、思想境界、情绪状态等等方面。

人的情绪意志会直接影响到身体健康，注重身体的保养只是养生最肤浅的层次，注重“养心”才是养生的根本。

养心重在养德。 儒家经典《大学》里说，“富润屋，德润身”讲的就是这个道理。对于一个道德修养不够的人来说，生活中的万千欲望、名利得失无不会扰乱他的心神。对于一个道德修养高的人来说，外界的酒色财气都不足以对自己的心智造成太大的影响，自然能够达到“养心”的目的。

养心需要平心。 中国传统医学认为，“怒伤肝，思伤脾，喜伤心，悲伤肺，恐伤肾”。平和、良好的情绪状态可以使人的机体处于最好的状态，对身体健康有着非常积极的作用。