“好痛苦。”

正文

请到「今天看啥」查看全文

总有别人和你一样不幸、甚至更不幸的。

“我的痛苦都是因为现在这件事！”

two

一个27岁的女孩写信说，她只谈过一次恋爱，分手后再也不敢谈恋爱了，因为“我很怕失去，很怕那种如坐云端却顿时坠入谷底的感觉”。

无数人在恋爱中分手，但多数人后来又开始了新的恋爱，为什么这个女孩“很害怕”而不敢再谈恋爱呢？

一般来说，这可以回溯到童年。

这种不敢再谈恋爱的女孩多在童年遭受过严重的 分离焦虑 的伤害。

譬如，父母在她很小的时候离开她很长时间，甚至，父母一方离开后就再也没有回来。

这种严重的 分离焦虑 最后化为一种无意识，深埋在她的心底。

而“分手”重新唤起了她的无意识，又一次诱发了她严重的分离焦虑。于是，她宁愿麻木，也不想再有亲密关系。

这个27岁的女孩，她的逻辑看似是合理的，因为成年的体验重复了童年的灾难。

但是，如果她能好好思考一下，自己的惧怕和愤怒究竟从何而来，她就会明白，自己的惧怕与愤怒的严重程度与实际的情况相比，是不合理的。

“用尽一切办法减少痛苦”

three

日本心理学家森田正马，他在读大学时是一名严重的神经症患者。

而后来，他提出的“顺其自然、为所当为”的森田疗法，成为治疗神经症的一种非常有效的疗法。

国内著名口吃矫正专家平易，他自己以前就是一名严重的口吃者。他是在进行自我治疗时，形成了一套行之有效的治疗方法。

这样的例子数不胜数。

请到「今天看啥」查看全文