姨妈来了？掌握“时机”7天瘦6斤！

所以，在这几天女生体重可能是会增加1到2公斤。

这个时候出现体重增加不要太悲观，并不是因为你减肥失败的结果，完全是因为你体内的雌性激素在作祟。

通常月经时间是七天左右，有的女生认为子宫内膜连续出血几天后，会有体重下降、身体变轻的感觉。

导致有的女生认为可以在月经期间，没有节制的吃大量的热量高的食物，也不会出现体重升高的情况。

小编要告诉你这只是错觉，只是因为这阶段你的雌激素浓度较低，如果不节制用食，同样会出现体重飙升的情况。

此阶段的建议运动时间是每周3~5个小时。

不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥， 过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。