人体最重要的核心力量，练这8个动作就够了！

健身课代表 · 公众号 · 健身 · 2017-09-18 17:34

正文

腹肌核心力量对于每一个健身者都是无比重要的，因为核心腰腹力量是人体最重要的一个力量枢纽区域，核心力量是协调身体上下力量重要的力量区域，在日常的身体活动中，身体的一切活动都有核心力量的参与调节，避免在身体运动时上下力量发生冲突，这一点对运动健身者健身者是非常重要的。

动作一

动作二

推荐文章

ZEALER · 像程序猿那样把手机变成「自动化神器」

8 年前

青塔 · 湖北：2020年10所高校进百强，至少5所列入国家层面的一流大学建设！

8 年前

匈牙利新导报 · 【摩根斯达集团与中航信托签署全面战略合作协议】就前沿科技、医疗健康、财富管理等领域展开深入探讨与合作

8 年前

手艺门 · 耗时365天，修改无数次，他终于做出了朋友圈里最惊艳的动图！

8 年前

飞猪 · 建国150周年，这个国家40多个国家公园都免费

7 年前