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夏天，千万别夜跑了……太可怕了！

FitTime睿健时代 · 公众号 · 健身 · 2020-05-09 21:14

正文

摊煎饼的阿姨……

提供线索的 “ 受害人 ” 表示：

夜跑千辛万苦

一顿夜宵辛苦全无

在此，

主页妞提醒减脂 er ：

千万别夜跑了，

因为夜晚的小吃摊太香了！！！

可网上不是说晚上跑步减脂效果最好？

这这这……

想要减脂的人晨跑好还是夜跑好？

是不是不同时间段跑步效果真的不同？

晨跑？夜跑？哪个时间跑步好

跑步，应该是减脂、保持身体健康最简单的运动，但很多人都会纠结过，到底什么时候跑步好？

事实上，不同时间段跑步效果真的大不同。

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