减肥不吃晚饭，好处可能只有这一个！

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不吃

晚餐

影响睡眠

肚子如果处于饥饿状态，大脑就会发出提醒身体进餐的信号，而这个时候我们不进食，大脑就会一直处于兴奋状态，直接影响到晚上的睡眠。

容易低血糖

饿得头脑发昏、四肢发抖、体力不支、心慌心悸、面色苍白、出冷汗、想呕吐……这些，都是低血糖的症状。 低血糖会导致大脑供血不足，时间长的话会对神经系统产生不可逆的伤害，还会使免疫系统受到损害。 轻微的低血糖，只是让人难受一阵。 但严重状况下可能出现精神不集中、躁动、易怒、昏迷甚至死亡的现象。

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