健身诚可贵，生命价更高！

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昆明一位姓陈的女士从跑步机上直挺挺的摔了下来，而且是头部着地，当场陷入昏迷，在昏迷了两分钟之后，陈女士自己醒了过来，但感到胸闷，头痛。送到医院之后，经诊断为颅内出血，最终不治身亡。

在国外，在健身中发生的悲剧也数不胜数。

健身本是为了强身健体，可是为什么却成了一些朋友的葬身之所？其实他们本可以避免这样的悲剧，但是很多时候一些疏忽和缺乏安全措施，让他们白白“牺牲”。健身诚可贵，生命价更高。为了更科学、更安全的健身，我们需要做好预防措施、健康健身。

想要真正的做到健康健身、好好健身，有一个健康的身体是很必要的。何谓健康？我在学习美国体能协会（NSCA）的CPT（私人体能训练师）的时候，老师说了一个非常重要的基础测评方式——PAR-Q测试法。这个方法可以给我们自己一个测试，来确定自己是否达到了健康活动的标准。

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