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中高考临近,请收下这份考前调适“锦囊”

新浪教育  · 公众号  · 教育  · 2025-05-23 16:57

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5月22日,在山东省高密市第五中学,高三学生将写有梦想的纸飞机抛向空中。高考临近,各地学校组织高三学生开展不同形式的减压活动,帮助学生放松心情,迎接高考。 新华社发(李海涛摄)

西安交通大学第一附属医院精神心理卫生科副主任医师王崴介绍,考前焦虑是考生普遍经历的情绪反应,缓解过度焦虑的关键是学会正视焦虑,接纳自己的情绪,了解这是压力下的正常反应,并通过科学的方法逐步降低焦虑水平。







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