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【健康】这个水果经常吃,健康活到老!医生都说好

人民日报  · 公众号  · 社会  · 2016-12-16 08:14

正文

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保护心脏


苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低“坏胆固醇”并提高“好胆固醇”含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。


苹果还含硼,硼是一种保护心脏、免得心脏病的矿物质。苹果中含有的钾对心脏有益




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治疗高血压


身体中出现高血压的主要原因就是由于钠元素过多。而现代研究发现,苹果中含有比较多的钾元素,同时钠元素的含量比较少。苹果中的钾元素能够和体内多余的钠元素进行结合,将其排出体外。


所以吃苹果能够很好地防治高血压,建议可以生吃苹果或者是榨汁服用。




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