专栏名称: 诗词天地

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最正确的生活方式（受益一生）

诗词天地 · 公众号 · 文学 · 2017-05-12 06:03

正文

10、起床后先刷牙，再喝水；

11、不喝久煮的火锅汤；

12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；

13、饭前吃水果胜过饭后；

14、远离可乐等碳酸饮料；

15、睡前可以来一杯红葡萄酒。

关于运动

金属质感分割线

1、多享受早晨8－9点的阳光；

2、慢跑快走；

3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；

4、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康；

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