麻烦转告张雨绮：吃猪蹄不仅补不了胶原蛋白，还会惹“麻烦”上身！

科学结论是， 动物性胶原蛋白都属于大分子蛋白质，很难被人体吸收 ，就算你吃一个月的猪蹄，吃到恶心吐，也不一定能吸收多少。而且！你每天吃进去的那些脂肪，至少要骑一个小时的单车才能消耗掉，所以那些 （无猪蹄不欢者，你们随便吃吧，巴特！只要记得运动就好！）

胶原蛋白是什么，有些人还真不一定知道，说简单点，这个披了胶原的小马甲本质上其实就是一种 蛋白质 ，是一种能维持皮肤弹性锁住水分的蛋白质。

在这之前，你可能看到无数 “专家 ” 说：“胶原蛋白无法被人体直接吸收！所以吃进去也没用！”.....关于这点我真想问一句： 这个老梗你们到底要说多少年？

那就用实验来打这些所谓专家的脸！

胶原蛋白到底有没有效？德国基尔大学皮肤科做了一个双盲实验：选了69名35-55岁健康女性，随机分为3组、观察时间点为4周和8周。结果，服用了胶原蛋白的二个组，有明显的变化▼

在中国，北京军区总医院全军皮肤病诊治中心也为此做了双盲实验：选了30名30~50岁健康女性志愿者，随机分为2组，受试组每天服用小分子鱼胶原蛋白粉，30天！和另一个不服用任何胶原蛋白的小组相比，服用了胶原蛋白的有明显的变化▼