干货！欲望该满足还是该压抑，看完这篇就懂了

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然后当自己被欲望控制，陷入情绪困境时，有了救生圈，不至于因为情绪上头而做出一系列饮鸩止渴的傻事。

身边没有人时，想想那些能够让自己快乐的事情，有哪些是自己能为自己做的。

你可以尝试做各种能够让自己愉快、放松的事情，像看电影，看书，听音乐，瑜伽、冥想、香薰按摩等等，不断地尝试和摸索，最后找到和自己愉快相处的方式。

当身边有人的时候，坦诚表达：

因为***我感觉到被忽略，心里非常难受。你能够抱抱我吗？买个礼物哄一下我吗?

我需要你的帮助，需要从你身上获得温暖和力量。但是我不会让你为了我的坏情绪负责。

去寻找一个让彼此都舒适的方式去获得温暖，满足自己。

最后去建立自己稳定的情感来源。你的不安和欲望亦是你的力量来源，推动着你前进。

当你发现自己很自卑，需要大量的夸奖，赞美才能让自己觉得快乐时，可以尝试利在某个方面给别人提供价值，让获得你帮助的人，自发的表达对你的赞美。

需要被关注才能感觉到自己的存在？不妨考虑一下锻炼自己的演讲技能或者尝试自媒体博主、老师之类的工作，这些也都能够让你获得满满的关注。

更多探索内心的干货建议大家多听听越越的课程哦～

-咨询师简介-

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霜霜 / 李越系列课程资深学员

专业医美出身

4年面诊经验

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霜霜

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