一分钟带你看清各种减肥法的效果和副作用！

原理：不吃淀粉，增加代谢速率，达到减肥效果。

副作用： 增加肾脏负担、造成骨质疏松、抽筋。

原理：减少对热量的摄入，可迅速减重。

副作用： 无法持久，造成水及电解质大量流失，营养缺乏，减掉的是肌肉，会让新陈代谢变慢。

原理：使肠胃饱胀，降低食欲从而达到减肥的功效。

副作用： 缺少人体必需的营养素，会造成营养不良。