正文
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3 点立春，4 点雨水，
5 点惊蛰
，6 点春分，7 点清明，8 点谷雨；
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9 点立夏，10 点小满，11 点芒种，12 点夏至，13 点小暑，14 点大暑；
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15 点立秋，16 点处暑，17 点白露，18 点秋分，19 点寒露，20 点霜降；
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21 点立冬，22 点小雪，23 点大雪，24 点冬至，1 点小寒，2 点大寒。
惊蛰，“
众蛰各潜骇，草木纵横舒”
，蛰为冬眠的动物，惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。
不是有人挨家挨户的去叫它们起床，动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以它们都醒了。
人也是高级动物，但是人们过多的自我削弱了对客观自然的感知度，
敏感的人早 5 点左右会醒来，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，还是呼呼大睡。
人体内蛰伏的是什么呢？
就是冬眠了一晚上的阳气，也就是说在 5 点惊蛰时分，人体的阳气要生起来，就像完成春天的播种一样。
如何生起来？只有一个途径，就是“春主醒、主动”，
到 5 点的时候，你必须醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动人的阳气就生起来了。
可能前一分钟还躺在床上感觉特别困，在为起或不起做思想斗争，当一分钟以后，真正穿衣服起来一活动的时候，就感觉突然不困了，为什么，阳气生起来了。活动半个小时，一会困了可以睡回笼觉。
