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几点起床最健康?答案让人吃惊!都看一眼吧

中国好文章  · 公众号  · 杂志  · 2019-10-19 20:34

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3 点立春,4 点雨水, 5 点惊蛰 ,6 点春分,7 点清明,8 点谷雨;


9 点立夏,10 点小满,11 点芒种,12 点夏至,13 点小暑,14 点大暑;


15 点立秋,16 点处暑,17 点白露,18 点秋分,19 点寒露,20 点霜降;


21 点立冬,22 点小雪,23 点大雪,24 点冬至,1 点小寒,2 点大寒。

惊蛰,“ 众蛰各潜骇,草木纵横舒” ,蛰为冬眠的动物,惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒,包括狗熊、蛇、青蛙,虫子等等。


不是有人挨家挨户的去叫它们起床,动物能感觉到天地之间阳气的变化,所以它们都醒了。


人也是高级动物,但是人们过多的自我削弱了对客观自然的感知度, 敏感的人早 5 点左右会醒来,不醒也睡的不那么沉了,不敏感的人,还是呼呼大睡。

人体内蛰伏的是什么呢?


就是冬眠了一晚上的阳气,也就是说在 5 点惊蛰时分,人体的阳气要生起来,就像完成春天的播种一样。


如何生起来?只有一个途径,就是“春主醒、主动”, 到 5 点的时候,你必须醒了,而且醒了以后必须起来活动,一动人的阳气就生起来了。

可能前一分钟还躺在床上感觉特别困,在为起或不起做思想斗争,当一分钟以后,真正穿衣服起来一活动的时候,就感觉突然不困了,为什么,阳气生起来了。活动半个小时,一会困了可以睡回笼觉。







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