把一件事坚持30天

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三十天后，摩根的体重增加了25磅（约23斤），而且还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。

要知道，之前摩根可是非常健康的，真是 no zuo no die why you try。

摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。

他叫马特·卡茨，是著名的谷歌工程师。他告诉自己，既然30天可以改变一个人，那为什么不朝好的方向改变呢？

于是他给自己列了一份30天挑战计划。

要完成的四个任务：

骑车上班；

每天步行10000步：

每天拍一张照片；

写一本50000字的自传。

要克服的四个习惯：

不看电视；

不吃糖；

不玩推特（相当于我们不刷朋友圈）；

拒绝咖啡因。

除了那本五万字的自传，其它七项都是非常小的挑战。

然而就是这本自传，平均到每天也只有1667个字。

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