一个让你怎么都瘦不下来的原因，很多人都不知道

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遗传基因是首要影响因素 。其次， 年龄也会有很大影响， 随着年龄的增加，比如，年龄超过35岁，人体肌肉量逐渐减少，氧化应激增加，自由基增多，代谢功能也会出现障碍，更容易出现胰岛素抵抗。

除遗传、年龄因素外， 环境和生活习惯也会影响胰岛素抵抗 ，主要有这几个方面：

• 超重和肥胖

超重和肥胖，会产生某些激素和细胞因子，使人体组织细胞对胰岛素的敏感性下降。而胰岛素抵抗反过来也会加重肥胖，使减肥更困难。研究发现，约80%的胰岛素抵抗患者伴有超重或肥胖，尤其是 中心性肥胖（肚子大、腰围粗） 。

• 久坐，缺乏体力活动

• 不健康的饮食

胰岛素抵抗有哪些危害？

胰岛素抵抗对身体健康的影响也有很多方面，主要有：

• 糖尿病

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