缺爱怎么补？

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其实结婚也好，生育也好，归根结底，都是为了对抗人类的终极恐惧——死亡恐惧。 中国人有一句话，叫不得好死，中国人对于“不得好死”这四个字的恐惧，可以说是深深烙印在我们的文化基因里的。纵然我们在一段亲密关系中伤痕累累，痛不欲生，依然无法割舍对关系的渴望，正是这种更深层的内在恐惧在作祟。

尽管我们现在有很多所谓的婚姻理念，但仍然有很多人，哪怕重复多次进入亲密关系甚至结婚的过程，也没有能力在长期关系中建立稳定的正向链接。长期关系有一个很重要的残忍事实，就是我们经常会因为生活中微小的不如意而陷入漫长的自我内耗。而越是在这样的时刻，我们越有必要提醒自己，我们选择进入亲密关系的根本诉求，即为了对抗自己内心的死亡恐惧。

需要明确的一点是，当我们穿越自身的黑暗时刻，进行自我疗愈的时候，并不是为了对方，而是为了我们自己。毕竟，在我们一生的历练之路上，对方也只不过是一个临时结伴的同行者，TA有属于TA的人生课题要面对，而只有我们自己，才是我们跨越终生的向导和教练。

结完婚，别委屈

说到自我疗愈，这里提供一条自我疗愈的第一原则，不委屈，这是一条很重要的疗伤原则或者叫充电原则。

举个例子，我怀疑我老公出轨，于是我很不爽，很想跟他去摊牌这件事情，但我选择不挑明来说，而是说今天我生病了，得到外面去住两天，或者说，平时我会给你做个面条的，今天没有，对不起，我不能委屈我自己去做。在亲密关系中，我们常常习惯了用顺从来粉饰太平，但其实 当你去委屈自己讨好对方的时候，你的压力会更重，所有压抑的情绪经过日积月累，都会通过你身体的病变反映出来，甚至形成肿瘤和结节。

在之前一次一对一的咨询中，原配说，老公的内裤都是我买的，我给他洗得干干净净的，结果他和别人在外面发生关系，被我发现他的内裤上留有作为证据的液体，简直把我气坏了。当我问到，你是怎么处理的？她说，我就当着他的面把内裤剪了，然后扔进垃圾桶里，并且把垃圾拿出去丢掉了，他看着我做这一切，他就知道我现在生气了。

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