免疫力是最好的医生，用6个简单的方法激活它

建议： 睡眠不足会使免疫系统功能降低，不过不一定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

建议： 每天5分钟，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活力。

建议： 有话就说，不要憋在肚子里，这和适度锻炼对人体的好处差不多。

建议： 骑自行车、参加瑜伽课程、打坐、学做美食、享受按摩都是减压的好办法。

一项研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。