用一种「轻轻的心情」去面对生活大小事

但是昨天晚上回到住处后，我的脑子里突然就冒出一个很轻的念头：“要不现在去洗澡好了？ ” 然后我就站了起来，拿好衣服走进了浴室。在浴室里我忽然感觉洗澡好舒服啊，真的可以洗去一天的尘土与疲累。洗完澡后，我也没有多想地就开始收拾行李、打扫房间，等一切结束后发现：现在竟然还挺早的。

回想之前之所以厌恶洗澡，可能是因为我把每一个环节都当成是强加给我的重重的负担，找衣服时讨厌每天的烦琐重复，洗澡洗头时烦怎么还没洗好，就像想赶紧完成“任务 ” 一样，洗澡唯一的目的就是想让洗澡这件事结束，所以每一步都感觉煎熬，觉得浪费掉好多时间。

之所以“重重的 ”， 一方面是只想要结果，觉得过程都是浪费，不允许自己做的事没有收益；另一方面是提前在脑子里为自己预设了困难，还没做就已经很累了，被困在了大脑的想法里，最终要费劲地动用意志力甚至用恐惧去驱动自己。

包括第二天要去上班也是，平时想到要早起、通勤、早早收拾好东西睡觉、要开始做这做那，可能就已经提前觉得累得不行了。

图/CC0

“轻轻的 ” 则是顺应自然的，不在大脑里费劲评判与琢磨的，不往心里去的，轻装上阵的。

这时人的能量往往是自由流动着的，身体、头脑、心灵保持平衡与和谐，心里一起念，身体就顺应。