主要观点总结
本文是晞冰的分享，主要讲述了她在新手村的经历和感悟。文章分为四个关键点：1.从自动驾驶到觉察，看清生活真相；2.觉察身体是最诚实的老师；3.选择自由，放下执念；4.善的疆界，理解胜于戒律。作者通过自身经历，强调了修行的重要性，并分享了天空训练营的相关内容。文章最后呼吁读者加入新手村，一起修行，寻找真正的自我。
关键观点总结
关键观点1: 从自动驾驶到觉察，看清生活真相
作者讲述了自己过去的生活状态，像一台设定好程序的机器，反复做相似的反应。通过学习觉察，开始看清生活的真相，意识到原来自己一直活在头脑编织的幻相中，徒增许多烦恼。学会觉察，才让她跳出原来的惯性模式，有了重新选择的自由。
关键观点2: 觉察身体是最诚实的老师
作者提出身体是最诚实的老师，头脑只是一个烂编剧。通过松土、觉察身体的感受等例子，说明了身体能真实地反映我们的状态和需求。
关键观点3: 选择自由，放下执念
作者认为看见的那一刻，我们才有了选择的自由。通过处理家庭矛盾、与婆婆的收纳整理问题、钓鱼爱好等例子，说明了如何在看见之后放下执念，做出更自由的选择。
关键观点4: 善的疆界，理解胜于戒律
作者提出理解是最高级的善。当信仰遇见不理解时，看见才能化干戈为玉帛。真正的慈悲不是强硬地改变他人，而是以柔软的心去体察每个人的处境。
正文
以前的我，活得像一个被绑架的演员，被迫每天出演大脑自导自演的连续剧——
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今天同学怎么没有点评我作业呀？
头脑说：是不是我哪里做得不好？
结果：是同学没有看到。
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朋友怎么一直没回信息呀？
头脑说：他是不是对我有意见？
结果：她一时忙，忘记回复啦！
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体检报告有指标异常，医生让我再做一个检查看看。
头脑说：我是不是要得癌症？我信了，等结果的三天就失眠啦！
结果：没那么严重。
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老板说让我换个办公室，说那里风水不好，坐在那里办公对我身体不好。
头脑说：会不会老板觉得我影响了她的风水？让我走人呀？哈哈哈！
结果：老板是真心为我好。
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有次上完厕所后，裙子被掖到内裤里，露着内裤屁股就出来了，被男同事叫住提醒，当时那个尬呀！面红耳赤心跳加速！
头脑：反复重播尴尬场景，仿佛那件事定义了我整个的人生。
结果：99%的观众（别人）早就不记得那场戏。
看见像一盏灯，照亮了那些被我当成事实的想象，世界突然变得敞亮了许多。这些老把戏，我着实也看厌倦了。现在的我依然会看到那些剧集，但终于明白：
风暴在脑海里，而觉察让我站在岸边。
回到身体的锚点，觉察呼吸的流动，感受脚踩地面的踏实，身体永远在当下，觉察身体的感受才是最可靠的。
现在的我依然会陷入旧模式，但不同在于——我能"看见"自己"没看见"。
曾经以为看见是为了"立刻变好"，后来明白，看见愤怒，不意味着要立刻平静，而是在看见的那一刻，我有了选择的自由。
由于婆婆没有收纳整理的习惯，原本温馨整洁的家因为婆婆的到来被堆满杂物，
各种收纳整理的问题都出来了。老一辈的生活习惯和我们差异很大，介于辈分，我又敢怒不敢言。无可奈何的我只能在心里频频吐槽婆婆。
当我看见自己的执念，才发现在婆婆视角里，她肯定觉得没有问题呀！有一天，我突然挺羡慕婆婆的，她眼里能容得下沙子。我眼里却连一个脚印子都容不下。
现在，找到自己的按钮后,我选择不再继续生气，而是深呼吸，看见就立马采取行动，该拖就拖、该扫就扫、该擦就擦、该收拾就收拾，放下了分别、计较、评判、执着、弯弯绕绕的心思后，效率反而提高了很多呢！
走路时，看见自己妄念纷飞，把觉知放在脚下，每走一步像给大地盖章一样。吃饭时，发现自己在机械吞咽，开始提醒自己感受每一口饭菜的味道。当臀部接触椅子，自己会不自觉地前倾，看见后自然调整。
六年了，直到今天我才发现从我家到公司，一共有5个红绿灯路口，每次亮起红灯，我是继续刷手机逃避等待呢？还是放下手机？提起觉察，开始扫描身体，感受呼吸卡在胸口，像被按了暂停键，我终于有了选择的自由！
白色纯棉裤子顽固的膝盖鼓包，是对长期跷二郎腿的抗议。拿起熨斗像在给倔强的老友按摩。当褶皱终于屈服时，突然明白：原来执念和布料一样，只需要温柔地持续向自己的内在用功，就会慢慢舒展。
